Orientações para pacientes com labirintoparias
A tontura é a sensação errônea de movimento do nosso corpo em relação ao ambiente ou deste em relação ao nosso corpo. Quando esta sensação adquire características rotatórias, chamamos de vertigem. Muitas vezes, os quadros de vertigens são acompanhados de náuseas e vômitos, e podem ser muito intensos. Esse quadro recebe o nome de LABIRINTOPATIA e cabe-nos esclarecer que labirintite é um termo errado para expressar tais sintomas. Labirintite é uma de tantas doenças que afetam o nosso órgão de equilíbrio (o labirinto), e que tem origem infecciosa. E nem é a mais frequente.
O labirinto é órgão responsável pelo nosso equilíbrio, localizado na orelha interna (antigo ouvido interno) e trabalha em conjunto com outras partes do nosso corpo. Portanto não somente doenças que acomentem nossa orelha podem provocar tais sintomas. Outras doenças sistêmicas ou à distância do labirinto como diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, hipercolesterolemia e aumento de triglicérides, doenças da tireóide, tumores, dentre outras, podem levar a quadros vertiginosos. A alimentação incorreta também pode provocar ou agravar as labirintopatias, poir isso procure seguir as orientações abaixo:
- Procure praticar exercícios físicos regularmente, no mínimo 40 a 60 minutos de caminhada 3 vezes por semana, de preferência acompanhado (O ideal é receber orientação e acompanhamento de um Prof. de educação física).
Evitar :
- Bebidas alcoolicas e fumo de qualquer tipo
- Doces em geral
- Açucar, substituir por adoçante
- Chocolate, café e chá preto, chá mate, chá verde ou chá branco
- Refrigerantes tipo "cola". Refrigerantes de outros tipo pode, porem sem açucar.
- Massas em grandes quantidades
- Ficar mais de 3 horas em jejum (O ideal é alimentar várias vezes por dia em pequenas quantidades)
- Não alimentar-se ao acordar (ou seja, ao acordar deve-se alimentar)